太田葉子さん-35kgダイエット方法とそれを維持する方法は?

太田葉子さん-35kgダイエット方法とそれを維持する方法は? | Yajiuma-ride!

太田葉子さん-35kgダイエット方法とそれを維持する方法は?

本日フジテレビ『巷のリアルTV カミングアウト』でモデルの太田葉子さんの劇的なダイエットが紹介されました。
「モデルさんのダイエット方法」と聞いても、ど~せ私ら一般人とは素地がちがうんでしょ~ なんて負け犬の遠吠えしちゃうところでしたが、今回はびっくり!失礼ながらダイエット前の太田さんはぽっちゃり以上の肥満体質。
これは、一般人のおこめもうっかり希望を持ちたくなってしまいます。
今回TVで紹介されたダイエット方法とあわせて現在、太田さんが実践されている体型維持の方法を調べてみました。

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-35㎏に成功した太田葉子さんのダイエットの秘訣とは!

太田さんは中学2年でダイエットを開始するまでは、自称「大食い女子」
14歳当時には、身長162cm、MAX体重が75kg!

これは、、ぽっちゃりではすみませんね、、、。

家族の中で、太田さんだけがお茶碗ではなくどんぶり飯で1日8食!!
朝夜には欠かさずアイスクリーム、もちろん間食もして、運動はしない。

おこめも自称「大食い」ですが、これはさすがに負けます。
体育会系男子ばりですよね。

そんな太田さんが、ダイエットを始めたきっかけは、当時、憧れのファッション雑誌Cancanの人気モデル、エビちゃんこと蛯原友里さんを見て

「エビちゃんかわいいな~!こんなお洋服着てみたいな~」
といった時に
「は?あんたがワンピースなんて着られるわけないじゃん」
という、身内ならではのお姉さまのキッツ~イ一言。

これにカチン!ときて一念発起!した太田さんがダイエットを成功させる為に行った行動がすごい!

エビちゃんがきている洋服を売っているお店にいって、あきらかにサイズが合わない服を試着したそうです。

そうすると、お店の人も微妙な反応をするし、たまたまお店にいた他のお客さんからも冷ややかな視線が浴びせられたりと、ちょっと想像しただけで冷や汗が、、、、チキンなおこめには絶対無理な荒療治。
しかし、太田さんはそのときの屈辱をバネにダイエットを継続し、7年間でー35㌔という偉業を達成したのです。

太田式!-35キログラムダイエット方法

実際に太田さんが実践したダイエット方法は

☆マラソン1時間
☆腹筋を好きな曲一曲分
☆テニスラケット素振り左右300回ずつ
☆リフティング1000回

これをほぼ毎日!毎日ですよ!!

ご本人曰く

中学生だったからまぢほんと暇だった!!!笑

確かに大人になって振り返れば帰宅部中学生って時間合ったよなーと思えるけど、その中学生真っ只中は、友達と永遠にしゃべってるとか、嵌ってるゲームとか、眠いとか、、時間がいくら有っても足りない気分だった気がするんだけど、太田さんの荒療治、「無茶な服を試着する作戦」の効果は絶大ですね。

そして、継続した努力は報われる!

この生活を2年続けてたら高校入るときまでには15kg減

高校入ってからは、勉強忙しかったので、

☆マラソン1時間
☆テニスラケット素振り左右100回
☆寝る前の腹筋
のメニューにチェンジ!
大学入るころ受験のストレスもあってどーんと痩せて、49kgくらいになりました!o(´ω`*)
大学に入ってからは、家でのストレッチだけにして、
大学2年のころついに目標45kgを切って、43kgになりました!ヾ(*′ω`*)ノ

これが7年間で-35㎏への道!
文字にしてしまうと、数行だけど、これは本当にハードです。
その上、1日8食だった「大食い」も封印です。


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7年間ダイエットを継続できたポイントは!

これだけのダイエットを完遂できた太田さんのメンタルの強さに感服なんですが、最初から順調だったわけではないようです。

最初はなかなか体重を落とすことはできなくて、食べることがどうでもよくなり極端に1日1食とかもあったり、
いろいろ紆余曲折さらたそうです。

そんな太田さんが、辿り着いたダイエットを長続きさせるコツは、

☆自分のライフスタイルに合ったダイエットメニューをつくること!
☆ご飯は3食しっかり食べること!
☆具合悪かったりしたら、無理しないこと
☆毎日続けられそうなことをすること

そして特に
「しっかり食べる事」が重要だとご自身のブログでも繰り返し、おっしゃってます。

その他にも

『テニスラケット素振り』は『テニスの王子様』にハマっていて、リョーマみたいにかっこよくなりたい!って思って素振ってましたww

回数を決めないで好きな曲一曲分の腹筋は楽しく続けられるのでオススメですo(^▽^)o

等々、太田さんのオフィシャルブログではたくさんのダイエットTIPSが紹介されています。読者さんからの質問にも丁寧に答えて下さってます。
太田葉子さんヨガウェア
太田さんのヨガウエア姿 かわいウエアとかもモチベアップに欠かせないですよね!

太田葉子さんが現在行っているダイエットは?

「3食きちんと食べる事」が大切だという太田さんは、毎日の食事にもいろいろなアイディアを取り入れて、楽しくカロリーコントロールをされていますが、その他にもヨガをされたり、ちょっとした生活の中で運動を心がけているようです。

そして、昨年から始められているのがプレイベートジムFiNC(フィンク)サイト
「結果にコミットする」系のパーソナルトレーニングジムですね。

太田葉子さんFiNC

60日間で目標を立てて、健康的に痩せるプログラムがメインのジムですが、60日間卒業した後もジムの利用は可能で
既にダイエットに成功している太田さんは、60日間卒業後の体型維持とボディメイクのためのトレーニングとしての利用をされているそうです。
体験の様子が、ブログで詳しく書かれているだけでなく、
『よっこのブログを見たら初回メニュー無料キャンペーン』
なんていうのもあったみたいです!
(昨年の記事への記載です。現在も有効かどうかはわかりませんでした。)

記事参照:よっこBlog 太田葉子オフィシャルブログ by Ameba 

自分もちょっと経験あるのだけど、ダイエットってちょっと癖になる感じってあるんですよね。
結果がでると、「カ・イ・カ・ン!」になって、実はとっくに目標体重は達成しているのに、やめたらリバウンドしちゃう恐怖もあって、もっともっととストイックになっていって、「やりすぎ」が逆効果になってても気づかなかったとか。油断しちゃってあっという間にリバウンドして結果まえよりプラス体重とか、、。

ダイエットってほんと難しい。

太田さんが憧れのエビちゃんと同じcancanモデルの座を掴み取った、7年間。
7年って生まれたての赤ちゃんが小学校に入って、2年生になっちゃうんですよ!

弱い自分を奮い立たせて探求して継続する

これはダイエットに限らず、人生のあらゆる場面で大切な事。
そうすれば、夢は夢でなく、現実にできるのだと教えていただきました。

と真摯にしめつつ、、
太田さんのブログに「炭水化物」は絶対とったほうがいい!と有った事に小躍りしてしてしまった、「大食い」を卒業できないおこめでございます。
(都合のいいとこだけ、とりだしてはいけません!to自分)

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